Ochrana před podchlazením

22. listopadu 2008 v 22:52 |  Umění přežít
Normální životní funkce člověka jsou nastaveny na tělesnou teplotu kolem 37°Celsia.Výkyvy této teploty od 36,4 do 37,4°C stupňů jsou z hlediska životních funkcí zanedbatelné.
Podle výsledků nejnovějších výzkumů je nejnižší tělesná teplota,kterou člověk může ještě přežít je +23°C,jsou však známy případy lidí,kteří přežili i tělesné podchlazení +19°C.
Nebezpečí podchlazení hrozí již při teplotách kolem bodu mrazu.Nízké teploty nemusejí mít samy o sobě bezpodmínečně za následek podchlazení,významnou roli zde hraje i řada dalších činitelů,vítr,vlhkost,vyčerpání a podobně.
Nebezpečí podchlazení je i v tom,že je zpočátku často ani nevnímáte,a první příznaky se projevují,až když je situace kritická.
Varovné příznaky:-Pocit zimy,,naskakování husí kůže"
-drkotání zubů,zimnice,třesavka
-promodralé rty,promodralý obličej
-ledově studená kůže
-pocit smutku,špatná nálada,pocit velké únavy,škytání
-ztráta citu v prstech u rukou nebo nohou
-bolesti v podkoleni
-poruchy řeči,zraku a smyslu pro rovnováhu.
Jak předejít podchlazením-Otužování.Před začátkem zimní sezony se neoblékejte příliš teple.Přivykejte tělo chladu,omývejte se a sprchujte studenou vodou.Spěte v chladné místnosti.Sportujte ve volném terénu.
-Noste dobře padnoucí a nepromokavé boty správné velikosti.
-Vždy se snažte,aby vám nebyla zima,někdy vám pomůže i to,že se přitisknete při sezení nebo ve spánku jeden k druhému.
-Neustále se pohybujte,nečekejte,až vás roztřeše zima.Poskakujte,přešlapujte z nohy na nohu.
-Teplo si zvýšíte i tím,že se budete oběma pažemi najednou tlouci do hrudníku.
-Hýbejte prsty u rukou i u nohou a rameny.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Eliska Eliska | 23. listopadu 2008 v 4:13 | Reagovat

Mimo te studene sprchy se vsim souhlasim.Tluceni do hrudniku taky nemusim i kdyz to treba pomaha.

2 T.Louie T.Louie | Web | 23. listopadu 2008 v 13:42 | Reagovat

sprchování studenou vodou? to po mě nikdo nemůže chtít..:D

3 Eva* Eva* | Web | 23. listopadu 2008 v 13:46 | Reagovat

Já si říkám už moc let, že bych se měla začít otužovat. Jenže..jsem dost velkej srab a tu studenou sprchu nesnesu.

4 corly corly | 23. listopadu 2008 v 14:31 | Reagovat

Ne,ne....pro mě tohle v žádném případě není,spát v chladu?tlouct do hrudníku?studená voda????Jedno horší než druhé...:-)Díky pěkně!

5 Jitka Jitka | Web | 23. listopadu 2008 v 15:16 | Reagovat

Ten druhý snímek je krásný. Prochladnout v závěji bych nechtěla.Ale z otužování snesu jedině tu chladnou místnost na spaní. V to se s mužem neshodneme. On má rád teplo  a já mu pořád větrám.

6 jana jana | Web | 23. listopadu 2008 v 18:54 | Reagovat

Otužování je rozhodně moc dobrá věc,jen mám pocit,že muži mají v tom výhodu,někde jsem totiž slyšela,že muži mají o 2 stupně vyšší teplotu těla a tak snášejí líp chladno.Já mám raději teplo.-)

7 jana jana | Web | 23. listopadu 2008 v 18:56 | Reagovat

Zbynku,o dvě desetiny stupně,jsem myslela.:D

8 Vlasta Vlasta | Web | 23. listopadu 2008 v 19:06 | Reagovat

Koukám, že i tebe zima pohltila,první fotka je nádherná, to je přesně ta zima jakou mám ráda, úplně se tam vidím na běžkách! A otužování, brrr, to po mě nemůže nikdo chtít.

9 corly corly | 23. listopadu 2008 v 21:09 | Reagovat

MOC krásný zimní design!!!!:-)Z těch obrázků vypadá zima tak kouzelně....

10 Vendea Vendea | Web | 26. listopadu 2008 v 10:38 | Reagovat

děkuji za poučení

11 saboter saboter | E-mail | Web | 21. února 2009 v 14:04 | Reagovat

no asi takhle vzhledem k tomu ze jsem vasnivym priznivcem airsoftu a podobnych adrenalinovych zabav tak se zajimam i o survival ktery me natolik uchvatil ze jsem se rozhodl stravit par dni v lese(14dni) byl jsem tam sam a tyto metody otuzovani se mi vyplatily v par dnech deste a poradneho vetru...navody na zahrivani jsou ruzne ale nejspolehlivejsi zpusob je opravdu dobre a suche obleceni krom toho vseho velmi vhodne je termo pradlo moira ktere udrzi vasi teplotu stale v normalu ale pak bacha na svrchni casti obleceni protoze hrozi prehrati a to i v nepriznivych podminkach...je lepsi kvalitni pradlo nebo obleceni a peclive vybirani...preju vam vsem aby ste se dokazali o sebe spravne postarat a prezit v prirode!!!saboter

12 zbyněk zbyněk | 21. února 2009 v 14:36 | Reagovat

Saboter,díky za tvou zajimavost,dík

13 Kittanya Kittanya | E-mail | Web | 6. května 2010 v 17:56 | Reagovat

No tak to poskakování, tulení, spaní v chladné místnosti a sportování v terénu mě ide. Ale to ostatní... třeba to otužovaní, to by mě spíš zabilo. :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama